Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 94,21g | Carbs : 106,76g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga. Almoço: Sambal Goreng, Royco Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Dada Ayam. Jantar: Otak-Otak, Nasi Liwet, Sate Ayam. Snacks/Outros: Chitato Lite Rumput Laut, Nutrijell Puding Susu Mangga, Asinan. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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