Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 48,10g | Prot: 55,39g | Carbs : 225,78g.
Pequeno Almoço: Bazlama, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Menemen. Jantar: Patlıcan, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeni Dünya, Napolyon Kirazı, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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