Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 158,36g | Carbs : 177,36g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Aldi Hash Browns, Latte Coffee, Coffee with Skim Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tesco Active Strawberry Protein Powder. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Garlic Purée, Morrisons Sliced Mixed Peppers, New York Bagel Bagel Sandwich Thins, Sainsbury's Cheddar Cheese, Spinach , Bisto White Sauce , Penne. Snacks/Outros: Tesco Pizza Pepperoni Slices, Mclelland Seriously Spreadable Vintage, New York Bagel Bagel Thins. mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Nadar (Lento) - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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