|
Walau belum turun, tapi celana udah mulai gak terlalu kenceng..
dan perut gak terlalu engap..
hari ini hari ini hari ke 5 OCD, tapi masih blm kuat godaan ha ha ha..
masih cheat.. tapi skrng semangat olahraga, dan hari ini hari kedua ikut 30 days shred dari Jillian Michaels.. :)
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
370 kcal
|
Líp: 10,89g | Prot: 19,48g | Carbs : 54,22g.
Pequeno Almoço: Air (Botol). Almoço: Kerupuk / Biskuit, Bakso Daging Sapi, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink, Apel. mais...
|
peso estável
|