Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 223,40g | Carbs : 225,65g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Ovo Frito. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, 100% Whey Prime Chocolate, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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