Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 44,11g | Prot: 71,02g | Carbs : 110,20g.
Almoço: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Tahu. Jantar: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Outros: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 19 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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