Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 162,48g | Carbs : 176,34g.
Pequeno Almoço: Roasted Almond Unsweetened, AH Banaan, Myprotein Impact Whey Protein, AH Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Havermout Volkoren, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Hollandse Aardbeien. Almoço: AH Tijgerbrood Bruin, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Scharrelkipfilet. Jantar: AH Kipfilet Blokjes , AH Naanbrood Naturel, AH Tomaten Gezeefd Passata, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. Snacks/Outros: Druiven, Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Bounty Hi Protein, Dextro Energy Dextro , AH Handje Noten Amandel, Dadel & Abrikoos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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