|
Мои долгожданные 62!!!! Как же я счастлива!! Сделала себе подарок на 14 летие)) Хочется рыдааать. Далее идём к 55💪🏻
|
848 kcal
|
Líp: 30,09g | Prot: 55,34g | Carbs : 99,34g.
Pequeno Almoço: Курага, Бразильские Орехи, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Чернослив, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена. Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоки Фуджи. mais...
|
|
41 a 60 de 75
 Comentários
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
Noptsm, сила воли выдержана, ахах, благодарю🤍🤍
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
Natella123, спасибо большоееее🫶🏻
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
irina.gaysan, есть ли у вас телеграмм? если да, то скажите ник, я скину туда видюшки с упражнениями🫶🏻
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
🤩!! Молодчинка!! Представь что будет дальше?! Не бросай и не ленись!
04 mai 23 por membro: bodakovanv
|
bodakovanv, спасибо😊❤️, смотрю на фото до и фобию уже приобрела на лень)))
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
04 mai 23 por membro: Vladislava.U
|
ты просто умница! Желаю скорейшей 5!
04 mai 23 por membro: annamakarova941319
|
04 mai 23 por membro: lyubovtotoeva
|
ВалерияЕвгеньевна, спасибо большое💟, ну а советую я кушать больше белка и жиров, поменьше углеводов, ну и планку с поворотами делать!!)
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
очень правильно сказала cvetkovav602. Молодечик,предупредила.
04 mai 23 por membro: елена6212
|
annamakarova941319, благодарю🥺❤️
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
привет! отличный результат!! скиньте, пожалуйста, и мне в тг тренировки @evkhav 🥹🥹🥹
04 mai 23 por membro: plumpyshark
|
Отличный результат, поздравляю!
Прислушайтесь к советам ниже. Худейте постепенно, не заняйте себя. Дойдите до заветных 55 кг и ниже не опускайтесь. Торчащие кости, не есть красота!
Вы молодчинка!
04 mai 23 por membro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ., благодарю, обязательно прислушиваюсь к советам, да и торчащие кости мне тоже не нравятся, все в меру🫶🏻🫶🏻
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
Расскажите ,как вы добились результата!?😍
04 mai 23 por membro: allabakal90
|
allabakal90, сижу на дефиците(1000 калорий). кушать как можно меньше углеводов, больше белка и жиров, тренировки дома 2-3 раза в неделю, ну и быстрая ходьба на стадионе по выходным)
04 mai 23 por membro: _elizabethhh_
|
04 mai 23 por membro: Ftv 34 reg
|
какая умничка!! ещё и в 13 лет
04 mai 23 por membro: Natacha2015G
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _elizabethhh_
|