|
Оживаю после травмы потихоньку 😅
|
1239 kcal
|
Líp: 50,94g | Prot: 114,66g | Carbs : 87,00g.
Pequeno Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичница, Яичный Белок. Almoço: Сметана 20%, Творог 5%. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Грецкие Орехи, Банан. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kati.alexeeva
|