Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2023
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106,6 kg
Perdidos até agora: 71,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 52,06g | Prot: 151,57g | Carbs : 178,86g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango. Jantar: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Caqui, Maca Peruana, Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sateremaue
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