Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 81,98g | Prot: 80,08g | Carbs : 202,61g.
Pequeno Almoço: Сахар, Обычное Кофе, Домик в деревне Молоко 6%, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью. Almoço: ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Красный Октябрь Трюфель, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Пиканта Икра из Кабачков, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные. Jantar: Цветная Капуста, Красные Помидоры, Мясновъ Пирожное Птичка Шоколадная, Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшка. Snacks/Outros: Капучино, Авокадо Авокадо, Велком Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Campary
|