Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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111,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3316 kcal
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Líp: 88,51g | Prot: 142,56g | Carbs : 488,56g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Jantar: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Banan, ICA Jordnötter, Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mais...
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3539 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 20 minutos, Roddmaskin - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,2 kg por Semana
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