Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 71,45g | Prot: 72,12g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Jantar: Jalapeño Poppers, Stuffed Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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