Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 70,30g | Prot: 163,40g | Carbs : 196,97g.
Pequeno Almoço: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ласковое Лето Сметана 12%, Виктория Грудка Куриная Отварная, 3 Желания Кетчуп Классический, Край Каравай Лаваш Тонкий, Золотой Глобус Повидло Яблочное , Минская Марка Творог 4%, Milka Choco Wafer, Апельсин. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Дикси Кабачок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Snacks/Outros: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Valio Protein Pudding Caramel, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|