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1527 kcal
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Líp: 75,69g | Prot: 133,26g | Carbs : 88,97g.
Antes do Pequeno Almoço: Whole Foods Market Brazil Nuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, About Time Whey Protein Isolate . Almoço: Fresh & Easy Pineapple Chunks , Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Jantar: Red Shell Sesame Soy Salad Dressing, Tuna Sashimi, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Asparagus , Broccoli , Cooked Salmon. Snacks/Outros: Almonds , Raspberries , Apples , Hodgson Mill Flax Chia Blend, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Cinnamon & Currants, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mais...
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Histórico de Peso de Cara K.
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