|
Завтрак выходного дня 400 ккал.Все не осилила,кашку овсяную с сиропом топинамбура оставила на потом 😊
|
1627 kcal
|
Líp: 49,90g | Prot: 80,64g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Vegan Food Сироп Топинамбура, Яйцо, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Almoço: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Маримолоко Сгущенка 1%, Рисоблин. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Редис, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Твой Дом Картофель Запечённый. mais...
|
|
 Comentários
Эх. Мне бы так ))) у меня завтрак первый на 600 второй на 700 😂😂😂
06 mai 23 por membro: olehka171180
|
Тут есть давно продуманные хитрости. Ветчина всего 76 ккал на 100 гр, хлеб 190 ккал на 100 гр. Кашка на воде в основном, молока в конце 50 гр добавила...И наедаешься, и ккал немного выходит.
06 mai 23 por membro: Еленка (и Еда)
|
У меня 50 гр овсянка 20 изюм и молоко вода и 200гр. Творог. Плюс пол батончика протеиновый) это первый завтрак ))
И я полуголодная ложусь досыпать😂
06 mai 23 por membro: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|