Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 97,49g | Prot: 91,18g | Carbs : 231,61g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Almoço: Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Pain. Jantar: Prêt à Manger Tiramisu, Vin Chardonnay, Prêt à Manger Tiramisu, Porc au Caramel, Porc au Caramel. Snacks/Outros: Hoegaarden Rosé, Vin Rosé, Noix de Cajou Grillées au Miel, Noix de Cajou Grillées au Miel, Sucre, Café, Pommes. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vorkosigan13
|