Jornal de *Borisovna*, 07 mai 23

почти год не использовала... Кто-нибудь пользуется аппаратом? Какие результаты? ФС выдал,что за 90 мин на степпере ушло 915 кк)) . Че-то с трудом верится.

---

2343 kcal

Líp: 91,25g | Prot: 131,74g | Carbs : 258,19g.   Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная. Almoço: Красная Цена Курага, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Окское Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Jantar: Щи с Курицей, Лето Близко Творог 2,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Outros: Красная Поляна Колбаса Алексеевская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курскхлеб Батон Горчичный. mais...

3301 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Step - 2 horas e 30 minutos. mais...