Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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111,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 46,86g | Prot: 87,99g | Carbs : 191,03g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Snacks/Outros: Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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