|
|
740 kcal
|
Líp: 36,25g | Prot: 30,39g | Carbs : 78,12g.
Pequeno Almoço: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Snacks/Outros: Keten Tohumu, Starbucks Caffè Misto (Grande), Namet Macar Salam, İçim Kefir, Yaban Mersini, Ananas. mais...
|
|
 Comentários
Uzun zamandır buralarda yoktum tabi kilo da aldım. Kontrollü yemeye çalışsamda haftada 2-3 kez arkadaşlarla yada ailemle çıkınca dışarı yemeğe ipin ucu kaçıyor, 8-9 kilo kadar fazlam var haftada 4 günü pt ile spora başladım 2 günü de kendim sadece cardio(eliptik ve yürüyüş) yapıyorum umarım buradaki arkadaşların paylaşımlarına baka baka düzene girip kilo verip şekillenirim.hadi hayırlısı gitsin kilolar gelsin güzel bir duruş💪🏻🤩💕💐
08 mai 23 por membro: eck85
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eck85
|