Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 45,53g | Prot: 74,34g | Carbs : 249,33g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Café, Banana Prata. Almoço: Bergamota. Jantar: Torta de Nozes Pecãs, Bife de Fígado, Alho, Cebolas, Triunfo Biscoito de Maizena, Salgadinho de Festa. Snacks/Outros: Café. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mdomilene
|