Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 71,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 215,97g | Carbs : 383,07g.
Pequeno Almoço: Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: XS Protein Pods - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Almonds , Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Onions , Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Jantar: Anabar White Chocolate Fruity Cereal Crunch, Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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