Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 33,60g | Prot: 32,80g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: Timur Tengah Granola Blueberry, Diamond Low Fat Milk, Roti Gandum. Almoço: Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Labu Siam, Tahu Goreng, Teri Balado, Nasi Putih. Jantar: Keripik Singkong, Teri Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Timur Tengah Granola Blueberry, Tropicana Slim Klepon Cookies, Mangga. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibun kayra dan arka
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