Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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111,0 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 27,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 41,07g | Prot: 82,06g | Carbs : 322,17g.
Pequeno Almoço: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Olivolja, Röd Paprika, Tomater, Oliver, Tomater, Gurka i Dillag, Findus Quinoa och Sötpotatisbiffar, Garant Surdegspavé. Jantar: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Snacks/Outros: Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. mais...
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4419 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 50 minutos, Roddmaskin - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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