Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2218 kcal
|
Líp: 67,42g | Prot: 86,55g | Carbs : 339,26g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Terrasana Ahorn Siroop, Banaan, AH Mueslibol, Mango's, AH Avocado Eetrijp, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Zeeuwse Bolus. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|