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10 mai 23
Jornal de Esnach, 10 mai 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2023
62,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3,9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 maio 2023:
114 kcal
Líp: 1,17g | Prot: 25,97g | Carbs : 0,37g.
Pequeno Almoço:
Whey Protein.
mais...
1635 kcal
Exercício:
GAP - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,6 kg por Semana
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