|
Бокал вина немного сглаживает хороший пмс, но весит эта парочка нехило..
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 88,48g | Prot: 89,03g | Carbs : 237,29g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Дом Шоколад Фигурный Молочный, Кетчуп, Помидоры, Жареное Яйцо, Велком Ветчина из Окорока, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белый Хлеб, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Обычное Кофе, Сахар. Almoço: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Гречка Отварная. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриные Котлеты. Snacks/Outros: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Хлебный Дом Ягодное Лукошко. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|