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Estabilizei esta semana..
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87 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 86,83g | Carbs : 88,31g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Café Expresso, Açúcar, Hellmann's Molho de Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Bolo de Aipim, Milho Verde Cozido, Polenghi Queijo tipo Reino, Regina Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GordoFit
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