Jornal de ellamigel, 11 mai 23

Доброе утро ❤️ 2й завтрак на 400 кк и еще 77 кк (коврижка печатная 20г за кадром). На тарелке свекла, картофель, семена льна и подсолнечника, грец/орех, иваси натур.консер.

---

2006 kcal

Líp: 84,97g | Prot: 88,74g | Carbs : 235,82g.   Pequeno Almoço: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти, Никитин Арахис, Евроопт Банан, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, Какао раств. на соевом молоке - 2 💖💖💖, Чай, Дэма, Евроторг Печень Трески Натуральная (Очень Вкусная), Рыбий Жир из Печени Трески. Café da Manhã: Демидчев Коврижка Печатная Имбирная с Фруктовой Начинкой, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Чай, Don Semi Ядра Подсолнечника с Морской Солью, Нэофарм Грецкий Орех Очищенный, Healthy Nutrition Лен Белый Семена, Примрыбснаб Иваси Натуральная. Café da Manhã Reforçado: Красный Пищевик Зефир Ванильный Lefirelle, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти, Alpro Almond No Sugars. Almoço: Капуста Белокочанная, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Изюмом Семейная, Примрыбснаб Иваси Натуральная, Мой Куриный Бульон (как Желе), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Чай. Lanche: Nargiz Сок Гранатовый с Сахаром. Jantar: Изюм. Ceia: Шин-Лайн Фруктокосмический Лед Джусики, Яблоко-Лимон, Шин-Лайн Фруктокосмический Лед Джусики, Клюква-Земляника. Snacks/Outros: Стоинг Коллаген Рыбий (Гидролизат). mais...

1912 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Ходьба - 1 hora e 30 minutos. mais...