Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
|
47 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 103,22g | Carbs : 159,87g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес на Воде, Курага, Груша. Almoço: Elementaree Куриный Суп с Яичной Лапшой, Курица Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Груша, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Vitateka Гематоген с Семечками , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1382 kcal
|
Exercício:
Zumba - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arina.li1
|