Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 199,37g | Carbs : 406,62g.
Pequeno Almoço: Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Almonds , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Steamed or Boiled Squid, Wegmans Small Tuna Rolls, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kashi Maple Waffle Crisp Cereal, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Skinless Chicken Breast. Jantar: Quest Fudgey Brownie with Almonds Candy Bites, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Chocolate Chip, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Philadelphia Rolls, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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