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mais uma semana está começando e nos com os objetivos a cada dia mais próximo.
o que era dificuldade agora já virou um hábito, parabéns
a todos que estão aqui empenhado em ter uma vida mais saldavel parabéns a todos pelo empenho
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81,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 81,88g | Prot: 157,77g | Carbs : 240,98g.
Almoço: Pêra Portuguesa, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Marilan Magic Toast Integral. Jantar: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, De Panes Pão de Forma Integral, Marilan Magic Toast Integral. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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