Jornal de Л_а_д_а, 15 mai 23

Ужин. Картофельное пюре с кокосовыми сливками, маслом гхи; тушеная капуста, лосось натуральный (консерва). За кадром изюм, семечки и чай. ПМС рулит. Жор.

---

1409 kcal

Líp: 92,04g | Prot: 59,51g | Carbs : 89,87g.   Pequeno Almoço: Сало по-казацки, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Салат огурцы, помидоры, красный лук, Гречка Отварная, Вкусные Консервы Лосось Натуральный . Almoço: Чай, Бекон, Льняной палео-кето хлеб в духовке, Горчица, Карбонат, Капуста Тушеная. Jantar: От Мартина Семечки Отборные, Чай, Изюм (без Косточек), Вкусные Консервы Лосось Натуральный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад 85% Какао. mais...

1311 kcal

Exercício: Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...