Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 92,06g | Carbs : 322,35g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Onions , Grated Cheddar Cheese, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Fizzers, Tesco Skimmed Milk, Maryland Mini Cookies , Tesco Skimmed Milk, Smarties. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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