|
Отчёт за 15.05.2023: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Не выспалась+легла очень поздно; 4. Физическая нагрузка: нет. Много работы. Режим труда и отдыха нарушен. Точнее, времени на отдых сейчас намного меньше, чем нужно. Вот для этого и нужны ежедневные отчёты. Нужно быть дисциплинированнее.
|
1572 kcal
|
Líp: 119,45g | Prot: 49,38g | Carbs : 82,87g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Апельсин, Чай, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Чай, Авокадо Авокадо, Салат с Морепродуктами. mais...
|
|