Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 37,46g | Prot: 36,62g | Carbs : 49,15g.
Pequeno Almoço: Parati Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Subway Cebola, Suco de Couve, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Cebola Crua, Molho de Soja (Shoyu), Iogurte de Kefir, Alface, Royal Fermento em Pó Químico, Espinafre, Abobrinha, Ovo Mexido, Cebolinha Verde. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehgodoy
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