Jornal de •Кефирчик•, 16 mai 23

Пища богов 💔
Ужин на 635 ккал
За кадром долька шоколада чикалаб)

Что-то в дни без тренировок аппетит даже сильнее, чем в тренировочные дни) рубрика странно 😬

Купила мед 🍯 после этого отзыва на вб(см скрин), практически всплакнула когда читала 🥰 мед и правда вкусный) банку за один присест есть не стала, держусь 😬

---

1718 kcal

Líp: 71,45g | Prot: 85,79g | Carbs : 188,21g.   Pequeno Almoço: Haas Авокадо, Zero Сироп Тоффи , Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Natura Сыр Сливочный 45%, Смак Лаваш, Спаржа (Свежая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Almoço: Fish House Кольца Кальмара. Jantar: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, ВкусВилл Мёд, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Цветной Капустой. mais...

2206 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...