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1241 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 82,82g | Carbs : 101,46g.
Pequeno Almoço: Pan Pierre Pan Integral Grande, Huevo Frito sin Grasa, Café, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Lechuga, Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Masa de Hojaldre. Snacks/Outros: Nestlé Nestum Trigo Miel, MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate, Nueces, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SofíaVR
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