|
Väg dig varje dag! då lär du känna din kropp! Bli vän med vågen, den är ett redskap! Man får extra push och motivation och så får man ett kvitto på att man gör rätt😊
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 48,06g | Prot: 172,95g | Carbs : 136,28g.
Antes do Pequeno Almoço: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Pequeno Almoço: Mandelsmör, Lindahls Kvarg Hallon, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Café da Manhã: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Café da Manhã Reforçado: Bodylab WHEY 100. Almoço: Wasa Rågi, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Lanche: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Antes do Jantar: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Ceia: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak, Ananas. Snacks/Outros: Bodylab Marzipan Bites. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Styrketräning - 1 hora e 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|