Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2023
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3685 kcal
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Líp: 121,81g | Prot: 207,85g | Carbs : 392,02g.
Pequeno Almoço: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almoço: Bellasan Pflanzencreme, Culinea Nasi Goreng. Jantar: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Avocado, Ei, Güldenhof Hänchenbruststreifen , Milbona Käse in Salzlake , Salatgurke, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Pflücksalat, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Outros: Dextro Energy Magnesium, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Weißwein, Brombeeren, Himbeeren, Dextro Energy Traubenzucker, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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