Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2023
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162,6 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 49,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 54,87g | Prot: 64,01g | Carbs : 188,88g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Coco Pops Rocks, Asda Whole Milk. Almoço: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Asda Extra Special Lemon Curd West Country Yogurt, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Egg, Morrisons White Sandwich Thins, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Smoked Bacon Rashers. Jantar: Green Peas (Frozen) , Bisto Gravy Granules, Tesco Broccoli Florets, Tesco Calorie Controlled Cottage Pie , Carrots , Tesco Cauliflower. Snacks/Outros: Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Fibre One Birthday Cake , Nestle Fab. mais...
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4303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemwatts20
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