Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 69,58g | Prot: 66,72g | Carbs : 124,21g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Süzme Peynir, Yulaflı Omlet, Şekersiz Çay. Jantar: Mevsim Salata, Uskumru. Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Mozaik Pasta, Nescafe Sütlü Köpüklü. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de emirdanis
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