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Slowly …one day of emotional over eating to gain = one week to lose 1/3 of what I gained.
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Líp: 34,68g | Prot: 31,75g | Carbs : 81,22g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Cooked Green String Beans (from Canned), Red Sweet Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Outros: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Kroger Walnut Halves & Pieces. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Strength training - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
i totally understand, time to go back to my emotional eating workbook and review the info! do you frequently struggle with overeating??
18 mai 23 por membro: DAZEY_iz_Well
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18 mai 23 por membro: 3dkids2
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@dazey actually I don’t usually have this problem the overeating. The emotional eating and mindless eating yes.
18 mai 23 por membro: p$m
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19 mai 23 por membro: Snowwhite100
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19 mai 23 por membro: p$m
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20 mai 23 por membro: bigbeautifulme
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