Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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109,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Líp: 61,07g | Prot: 120,17g | Carbs : 363,17g.
Pequeno Almoço: Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein, Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Jantar: Sojastrips, Tahina, Kikärtor, Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor. Snacks/Outros: Olw Nötmix. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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