Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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340 kcal
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Líp: 9,63g | Prot: 9,81g | Carbs : 55,03g.
Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса, Хлеб, Nestle Фитнес Батончик, Натуральный Сыр, Красное Яблоко. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Аня худеем вместе
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