Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 30,82g | Prot: 52,16g | Carbs : 174,50g.
Pequeno Almoço: Sugar, Pingo Doce Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Pao , Continente Tomate Cherry, Damatta Chourição. Almoço: Banana, Dia Tosta de Trigo, Continente Morangos, Continente Mix Legumes, FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Pingo Doce Salada Ibéria, Pescanova Arroz de Peixe, Pingo Doce Pao , Light Wine, Pingo Doce Douradinhos, Pingo Doce Chamuça de Carne . Snacks/Outros: Pingo Doce Chourição, Pingo Doce Pao , Orange Juice , Continente Melancia. mais...
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4011 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 7 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Garmin - 22 horas e 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nello Rego Braga
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