Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 49,85g | Prot: 102,09g | Carbs : 212,23g.
Pequeno Almoço: Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Tomat Merah, Teman Laut Bakso Ikan, Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Buah Pir, Nasi Putih. Jantar: Gula Merah, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Mie Bakso, Pepaya. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Riopratama.diet
|