|
|
2181 kcal
|
Líp: 105,87g | Prot: 80,52g | Carbs : 231,20g.
Pequeno Almoço: Зеленый Перец, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Кофе, Philadelphia Сыр с Зеленью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Шпинат, Roshen Чёрный Шоколад 80%. Almoço: Lidl Крабовые Палочки, Картофельное Пюре, Низкокалорийная Заправка для Салата, Салат Айсберг, Семга Запеченная, Сырные Палочки, Добрыня Сметана 25%, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пирожок с Мясом, Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Multiplex Попкорн Супер Карамель , Multiplex Попкорн Супер Карамель , Brioche Профитроли в Глазури, Haribo Желейные Мишки . mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksamzach
|