Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 102,64g | Prot: 87,28g | Carbs : 316,06g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Köy Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Menemen, Sert Şeker, Pınar Hindi Salam, Reçel Konserveleri, Torku Banada. Jantar: Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Pepsi Max, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pırasa Yemeği. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Ülker Tuzlu Karamelli Sütlü Çikolata, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskun0
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