Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 69,08g | Prot: 124,46g | Carbs : 167,13g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Philadelphia Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Виноград Европейских Сортов, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника, Овсяная Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Добрыня Сметана 20%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Киевхлеб Хлеб Домашний, Борщ с Говядиной, Cachet Молочный Шоколад с Миндалём и Изюмом. Jantar: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Deluxe TAGLIATELLE NESTS. Snacks/Outros: Капучино, Aktimel Immune Support 0%Sugar 0%Fat. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksamzach
|